Miejska Biblioteka Publiczna w Złotoryi - Strona główna

Powoli kończymy Jesienny Festiwal Zdrowia finansowany ze Złotoryjskiego Budżetu Obywatelskiego. Tym razem zapraszamy do udziału w konkursie plastycznym dzieci jak również dorosłych.
Szczegóły w regulaminach.
Zapraszamy czekają nagrody!

Zapraszamy na kolejną odsłonę Jesiennego Festiwalu Zdrowia. Tym razem prelekcje:

"Zdrowie na talerzu" - porozmawiamy o tym jak w pięciu prostych krokach można zadbać o zdrowie.

"Odporność pochodzi z brzucha" - porozmawiamy o jelitach, mikrobiocie jelitowej i sposobach jak ją wspierać.

Czekają na Was również dwa warsztaty:

"Sokowe" - podczas, których przygotujecie zdrowe koktajle.

"Kiszonki" - przygotujecie kiszonki z buraka, marchwi itp. oraz zrobicie domowy kefir czy jogurt.

UWAGA!!! Zabierzcie ze sobą słoik i ściereczkę!

Prowadząca: Małgorzata Janczak z wykształcenia doradczyni żywieniowa i chemiczka, która od 15. lat prowadzi Centrum Naturhouse w Legnicy, gdzie towarzyszy swoim klientom w zmianie nawyków żywieniowych na zdrowsze. Prywatnie pasjonatka górskich wycieczek.

ZAPRASZAMY!!!

[Opis grafiki: Plakat zapowiada Jesienny Festiwal Zdrowia organizowany przez Miejską Bibliotekę Publiczną w Złotoryi. Program festiwalu, zaznaczony białą czcionką na zielonym tle, tematy prelekcji zaznaczono pomarańczową czcionką na zielonym tle. Na pomarańczowym tle znalazła się informacja o prowadzącej prelekcje – Małgorzacie Janczak, obok napisu w okrągłej ramce umieszczono zdjęcie prowadzącej. Po lewej stronie plakatu na białym prostokącie czarną czcionką  zaznaczono daty i godziny spotkań(11 i 16.12.2024 r., godz. 17:00). Na zielonym tle stanowiącym tło , po prawej stronie,umieszczono w okrągłych ramkach soków oraz kiszonek. Na dole, na białym pasku zamieszczono logo organizatora, Złotoryjskiego Budżetu Obywatelskiego oraz Natur House.]

Jesienny Festiwal Zdrowia

Tym razem serdecznie zapraszamy na wyjątkowe spotkanie organizowane w ramach Jesiennego Festiwalu Zdrowia finansowanego ze Złotoryjskiego Budżetu Obywatelskiego 2024. We wtorek 10 grudnia 2024 r., godzina 17.00 złotoryjanin MATEUSZ OSTRĘGA opowie nam o największych mitach zdrowotnych i dietetycznych.

Mateusz Ostręga - złotoryjanin, absolwent I stopnia studiów na kierunku dietetyka. Od najmłodszych lat nie był fanem podążania utartymi ścieżkami oraz działania wedle schematów. Toteż jego zainteresowania, już w trakcie studiów, zaczęły znacznie odbiegać od wyznaczonego kierunku nauczania. Diety niskowęglowodanowe oraz dieta ketogeniczna, które na studiach pomijano niemal całkowicie, wzbudziły w nim wielkie zainteresowanie, które trwa do dzisiaj.

Specjalista kojarzony z dietą ketogeniczną, mający na swoim koncie współpracę z wieloma trudnymi przypadkami zdrowotnymi jak i sportowcami. W swojej pracy stawia na współpracę z podopiecznymi i optymalizowanie metod działania pod ich potrzeby. Jednocześnie uważa, iż żywienie jest zaledwie częścią zdrowego stylu życia. Stąd też duży nacisk w pracy z ludźmi kładzie również na aspekty środowiskowe.

Założyciel pierwszego w Polsce Centrum Dietetycznego skupiającego się na dietach niskowęglowodanowych. Autor książki „100 pytań do ketozy” oraz współautor książki „Prosta Keto Kuchnia”.

Zapraszamy - porozmawiamy o żywieniu niskowęglowodanowym i ketogenicznym -zdrowe czy niebezpieczne?

[Opis grafiki: Plakat zapowiada Jesienny Festiwal Zdrowia organizowany przez Miejską Bibliotekę Publiczna w Złotoryi. Tytuł prelekcji, zaznaczony żółtą czcionką, białą czcionką, umieszczoną na zielonym tle, znalazła się informacja o prowadzącym prelekcję – Mateuszu Ostręga, obok napisu w okrągłej ramce umieszczono zdjęcie prowadzącego. Pod nazwiskiem prowadzącego białą czcionką zaznaczono datę i godzinę spotkania (10.12.2024, godz. 17:00). Na ciemnych deskach stanowiących tło, po prawej stronie, znajduje się deska z produktami spożywanymi w diecie keto. Na dole, na białym pasku zamieszczono logo organizatora, Złotoryjskiego Budżetu Obywatelskiego oraz Keto Centrum.]

Otwieramy Jesienny Festiwal Zdrowia zwycięski projekt tegorocznego głosowania w ramach  Złotoryjskiego Budżetu Obywatelskiego.  Już w najbliższą sobotę tj. 23 listopada 2024 r. zapraszamy o godz. 10:00 do Wypożyczalni dla Dorosłych na spotkanie z  Marzeną Andrzejewską -  mgr biologii, zielarką,  instruktorką jogi twarzy autorską metodą Yogaatractive i certyfikowanym diet coachem, czyli trenerką od świadomego i zdrowego odżywiania, prowadzącą Gabinet Poradnictwa i Coachingu Dietetycznego ZMIANY w Legnicy. Propagatorką świadomego i zdrowego stylu życia, w tym odżywiania, pielęgnacji urody i codziennej aktywności ruchowej.  W programie m.in. sposoby radzenia sobie ze stresem oraz porady dla zachowania urody i zdrowia.

Będzie się działo. ZAPRASZAMY!

Zapraszamy serdecznie na wyjątkowy wieczór pełen muzyki w klimatycznym, wnętrzu naszej Biblioteki. Przyjdź i zanurz się w dźwiękach, które rozbrzmiewać będą między półkami książek. To idealna okazja, by połączyć pasję do literatury z miłością do muzyki. Wieczór muzyczny w wykonaniu uczniów Ogniska Muzycznego w Złotoryi odbędzie się 27 listopada (środa) 2024 r. o godzinie 17:00.